Wirbelsäulengymnastik

Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness

Unser Angebot zielt darauf hin, Ihnen vorrangig Spaß und Freude an Bewegung zu vermitteln und dabei  Ihre körperliche und geistige Fitness verbessern.

So besteht jede Übungseinheit konsequenterweise aus folgenden Schwerpunkten:

• Haltungsschulung
• Gehirntraining durch Bewegung
• Koordination
• Kräftigungs- und Dehnübungen
• Entspannungstechniken

Sie lernen, wie Sie das Sitzen, Stehen, Liegen und die Positionswechsel rückenfreundlich ausüben können. Über Körperwahrnehmungsübungen lernen Sie ihre Körperhaltung zu beurteilen.

Jede Übungsstunde wird durch eine Entspannungsübung abgerundet, die Ihr Wohlbefinden steigern und Ihren Alltag ein wenig stressfreier gestalten kann.

Folgende Termine stehen zur Verfügung:

Donnerstags	9.30 – 10.45 Uhr	Elisabeth Weber
Kosten pro Kurs	24,00 € jährlich 192,00 € jährlich	Allgemeine Mitgliedschaft Kursgebühr